＞１１月も、もう終わりですね。

今月は、温かい日と、寒い日が極端で・・。今朝も寒かったですね。

いよいよ、年末。師走です。

慌ただしくなる予感や雰囲気は、そろそろ感じていますよね。

体調管理には、十分に気を付けて、楽しい年末を送りたいと思います☆

＞さて。タイトル。

元々。花粉症な私は、春先に鼻炎症状が酷く。十分に睡眠が取れなくなる程でした。

これはマズイと思い、珍しく耳鼻科の扉を叩いたのですが。

普段なら、春だけで終わる鼻炎症状は、秋口からまた酷くなり始め・・・・。

未だに、鼻炎症状が続くので、もしかしたら別の病気かも？と思い。再び耳鼻科へ。

結果、重度なアレルギー性鼻炎と診断。

寒暖の差や、湿度の差。誇りから花粉からハウスダストから、黄砂からPM2.5から・・・。

鼻の粘膜が敏感になり過ぎて、今となってはもう・・・何でも反応しているのだろう。

と。

そんなぁ～どうしたらいいのぉ～？←Mirai

と嘆く私に、Dr.が処方した薬は、「サイザル錠5mg」の小さな小さな錠剤薬。

比較的副作用もなく、強い薬でもない。

元々、薬キライの私が・・・やむを得なく。背に腹は変えられないと思い。

１ヶ月分の薬を処方してもらい、帰宅。

薬を調べたら、抗ヒスタミン剤でした。

数日間、飲み続けて、幾分鼻の調子はいいけど、やっぱり薬がきれると症状が現れる。

しかも、日に日に酷くなっている気すらするのです。

たぶん、薬で抑えている時間が長いから、前と同じ症状でも酷く感じてしまうのね。うん。

そんな感じの数日間。

薬がきれると、症状が出るなら薬で抑え込んでいるだけなんだよねぇ・・・・・。と。

当たり前の事にキチンと目を向け。

ずっと、この薬を飲み続けるのか？？治す見込みもないこの薬を。

いや、治るのかもしれない。ソコは素人判断してはならぬ・・・・。でも・・・

それなら！毎日飲むならハーブティの方にしてみよう！！！って事で。

以前飲んでいた、花粉症ブレンドを改め。

今一度、片っ端から手元にある資料や、本やら、テキストやらを読み返し。

薬と同じ、抗ヒスタミン作用のあるハーブから調べて。

鼻炎に関わる症状に作用するハーブを選び・・・（炎症や、アレルギーや、粘膜保護とか）

なんとなく、味のバランスを考えて。

アレルギー性鼻炎（私用）のブレンドを作りました☆

●エキナセア
●カモミール
●ネトル
●エルダーフラワー
●リコリス
●ローズマリー
●レモンバーム

体質改善・抗炎症・抗ヒスタミン・うっ血除去・抗アレルギー・副腎強壮・収れん・毒素排出

これらの作用を考えてブレンドしたハーブティ。

気になったのは、リコリス（甘草）

このハーブは、甘いので・・ちょっと苦手なハーブ。けれどいい働きをしてくれるので

薬と思えば！の意識でブレンド。

出来上がりは、さほど気になるクセもなく、美味しく頂けました☆

薬を服用していた期間は、２週間。薬なら米粒程の大きさの薬を１日に一回の服用でいいけど

ここから２週間は、朝・昼・晩とハーブを１日に３回飲んで、

症状の緩和を比べて行きます！

ちょっと味に飽きてきたら、ビタミンCを含む、ローズヒップをプラスしよっと

まずは、湯気を鼻から吸い込み、香と成分を直接鼻の粘膜に。

温かいうちに飲んだ方が、飲みやすいです。（私は冷めても飲めますが・・・）

＜ハーブの事＞

エキナセア　体質改善・抗アレルギー・うっ血除去・抗炎症・免疫賦活など。

 

リコリス（甘草）抗アレルギー・副腎強壮・抗炎症　他のハーブの効果を調和など。

 

 

＞穏やかな天候の名古屋です。

ようやく・・・「ブタクサ花粉」との体内戦が終わりを迎えようとしております。

しかも、ブタクサ花粉との戦いは、第１戦ぽい・・・・。

昨年は、こんなに酷くなかったのになぁ・・・。

ヤダヤダ。

＞自然に困らせられる事もあれば、自然の恵みを頂く事もあります。

今日は、面倒臭がりな方でも気軽に続けられるハーブティの飲み方を。

そもそも、ハーブティは、ブレンドする事により相乗効果があり。

様々な良いことがあるお茶です♡

ただ、水溶性なので・・その成分も尿と一緒に体外に出てしまいやすいのです。

だから、１日に、２～３杯を続ける事が、効果を維持する事が出来るポイントにもなります。

ティーパック式のハーブティをご利用になるのも、簡単で飲みやすいのですが、

お茶の濃さの調節が難しく・・・。1杯に対して１個。そんな感じになります。

ハーブティを続けて飲みたい！と思う方は、是非、ブレンドの茶葉を使ってみて下さい☆

Syalalaでは、20ｇ　￥630で販売しています。（一部商品を除く）

お時間を頂けるのであれば、気になる症状により、ブレンドも致します☆

さて。この茶葉ごと購入したハーブティ。

これは、ビン等、密封できる容器に入れ変えて下さい。なければタッパでもいいです（笑）

私は、半日かけて、ハーブティをゴクゴク飲むので・・・

茶葉の量は、コンビニで貰う大きさのスプーンで、なんとなく山盛り１杯を使います。

　これ位。

目安は、ティーカップ１杯に対して、小さじ普通盛り位です。

マグカップは容量が大きいので、少し多めになります。

好みによって調節して下さい。

今回のブレンドは、葉系と花びら系もあり、フワッとしたハーブがあるので

こんもり山盛りに見えますが、種類によっては、平たく１杯になります。

注意するのが、重量が軽いハーブと重いハーブがあるので、

万遍なく救い上げる事です。

これを、後片付けが楽ちんになるように、また、２煎目も頂く為に。お茶パックに入れます。

　100均とかで売ってるよ。

本当なら、茶葉をクルクルとお湯の中で泳がすのがいいのだけど

気軽に編なので、コレでOKです。

お湯は、ミネラルウォーターじゃなくて水道水を沸かしたものでOK！

こちらの方が、酸素をたくさん含んでいるからです。

　　　

ティーポットに茶葉を入れて。なければ急須でもOKだよぉ～。必ず。絶対に。蓋をします。

マグカップで直接入れる方は、お皿かなんかで、蓋をしてね。

そして、３分待ちます。基本は３分ですが、実や果皮などがある場合は５分です。

が、その辺りは、お気楽で大丈夫です（笑）

　３分後。ブレンドするハーブによって色が異なります。

そして！この立ち上がる湯気。これも大切な有用性成分が含まれます。

是非とも、鼻をクンクンして香を楽しみながら、体内に吸収して下さい。

写真は、蓋を開けて写真を撮りましたが、マグカップに注ぐ時に立ち上がる湯気を逃さないでね（笑）

茶葉は一旦外に出します。ローズ等の花びら系のハーブは、成分にタンニンを含み。

長時間つけておくと、苦みが強くなるのです。

これが、面倒と思う方は・・・こんな風に蓋に挟んで、水に浸らないようにして下さい。

（私はいつもコレです（笑））

　火傷にご注意下さい。

そして、飲み終わったら、再びお湯を沸かして、再度コレを使います。

２煎位までなら、その成分は残っていますので。

　少し大きめのマグカップで２杯半程の量です。（並々）

今回ご紹介したハーブティは、Syalalaお勧めハーブティ　「フェリー茶」です。

ブレンドは、ワイルドストロベリー・ローズ・ハイビスカス・ローズヒップ・マジョラム他２種の

合計、７種類のハーブのブレンドです。

味わいは、番茶に似た味わいのワイルドストロベリーをベースに

ほのかに、ローズヒップやハイビスカスの酸味が隠れています。

水溶性の食物繊維と共に、ビタミン群。リラックス効果に、体内浄化。

それに加えて、ローズは美肌にも！

これは、魔法の飲み物？

ハーブティは、ゆる～いです。お茶なんでね。薬とか栄養ドリンクとは違います。

だけど、自然の丸いエネルギーが体に取り入れられると、

優しい気持ちにもなれます。

私は、飲むだけでなく、化粧水もハーブの抽出液を使ってますし、

ハーブの蒸気を顔に当てるスキンケアなんかも、気が向いた時にやっています（笑）

補足ですが、上で使った茶葉。お茶パックに入っているまま、浴槽に入れるとハーバルバス。

量が少ないなら、洗面器に入れてお湯を注ぎ、ハーバルフットバスや、ハンドバスなんかにも

再利用できます。その成分は皮膚を通じて体内に取り込まれます。

こらから、少しずつ、そんなご紹介もして行きたいなって思ってます。

あっ、ハーブティを飲むと、トイレが近くなります・・・。

これは、体内浄化の１つです。トイレに行く事が難しい状況の中では、控えた方がいいかな？