お家で簡単足つぼ

この１年。某企業様の季刊新聞にて、足つぼストレッチコーナーの監修をさせて頂いております。今年で２年目になり楽しく関わらせて頂いております。

今日は、自宅で過ごす時間が多くなった今！

お家でも簡単に出来る足つぼをご紹介致します。過去に掲載した「浮腫み編」です。テレワークやお子様の学校も休校になったり。イベントも自粛・・・。お家で時間がある時に是非、実行して下さいね。

腎臓・輸尿管・膀胱・尿道の反射区を押そう

浮腫みには、やっぱり泌尿器系の反射区をほぐしていきましょう。

上の図。真ん中の少し大きなそら豆の形をしている所が「腎臓」

刺激する指の形はそのままで、そこから図の細い反射区（輸尿管）を滑らせながら、かかとの少し上にある半月形の「膀胱」の反射区へ向かい、ここでプッシュ！ぐーーーーーっと押すのがポイント。

尿道の反射区は痛気持ちいいと感じる位の圧を入れるとよいですよ。

ポイントは、体重を乗せる事。指先だけでやろうとすると疲れちゃいますので、上半身を前かがみになる程、体重を乗せてみて下さい。

反射区は探す。

反射区表を見て、この辺りかなーと思ったら、その周辺をぐいぐい押して探しましょう。変な痛みではなく、ぐーーーーぅと押した時に、「あぁ・・効いてるねぇ～」と感じる所は、大体当ってます（笑）逆に、嫌～な痛さ、苦痛な痛みと感じる時は、筋肉の腱を踏んでいたり、骨に当っていたりしている事が多いです。

正しい、反射区は、痛いけど辞めたくない！と感じる所ですよ（笑）

それでは、またご自宅で出来る「足つぼストレッチ」ご案内致しますね！

先日、新メニュー表をUPしましたが、その中に、

お顔ほぐし～ハードスタイル～・・・準備中

と表記しました。

お顔ほぐしハードスタイルとは、今ある「お顔ほぐし」よりも、圧を強くして、コルギの手技を取りいれた小顔に特化したメニューです。お顔ほぐしは、α派を導く事により、心地よい深い眠りから覚めたようなスッキリ感も感じて頂きますので、基本痛い事はしません。ゆっくり、柔らかくほぐしていく。そんな感じ。そのお顔ほぐしよりも、幾分痛みが伴うガッツリ系がハードスタイルです。

着々と、準備を進めておりますよ。自分のお顔で日々施術をして、その経過を感じたり、変化を感じてみたり。その後のお化粧品の浸透の仕方とか、お顔の体操までやってます（笑）その色んな事がひと段落した頃、周りから、

「あれ？痩せたの？」

って言われるようになりました。そこで・・自分の携帯に入っている自分が写っている写真で、夏前と最近の写真を並べて比べてみました。

顎のラインが、スッキリしてる！6月はボヤッとしてます（ムクムク・・・）

自分でも納得出来る仕上がりになってきているので、モニターさんにお願いをして、施術前と後の効果を比べてみました。今回、快くモニターさんとしてご協力頂いたK様。普段からエステにも通われているし、美容系にはとても詳しい方です。お肌もとっても綺麗な50代の方。

施術前と後では、キュッと小顔になっているの、お解り頂けますでしょうか。ご感想を頂いた所、多少の痛みはあったけど、耐えられない程の痛みではなかったし、エステとはまた違って、しっかり効いているって感じでした。との事でした。お顔は勿論、デコルテ部分も流していくのでスッキリ感が出ています。もちろん、頭皮もしっかり生え際から引き揚げていきます。

コルギと言えばこんなイメージですが、今回のモニターさんには、ここまでの圧は加えず行いました。人によっては感じ方に差があると思いますので、もう少し何人かのモニターさんで最後の確認等を行い、メニュー化に進めて行きたいと思いっています。オプションについても色々と考えていますので楽しみにしていて下さい！

私自身が、40代になりお顔で気になる事って、浮腫みだったり、タルミだったり。疲れ顔。目元とか。顎のラインってどこいった？って思いませんか？

この、宝ジェンヌさんの、この顎ラインです。私の到達点はここです。一緒にこの顎ラインを探しに行きましょう（笑）お顔ほぐしハードスタイル。もう少しお待ち下さいませ。

※雪組　朝美絢さんでした。（ボソッ）

こんにちは！昨夜のラグビー残念でしたね・・・。でも、選手を見ているだけで涙腺ゆるゆるで胸に込み上げてくるものがありました。本当、一生懸命って人の心を動かしますよね。感動をありがとう！それしかないです。

さて、表題。今年になってから、新しいお仕事として、某企業様が発刊している季節新聞の小さな枠で連載している「足つぼストレッチ」の所で、足つぼの監修をさせて頂いております。今月10月で４回目かな？

年に４回発刊との事で、季節に合わせた内容をご提案させて頂いております。10月は夏の疲れから来る肌荒れ改善をテーマとした内容。甲状腺や小腸・大腸の反射区の説明とセルフケアの方法を載せています。

３ヶ月に１度の制作チームとのやり取りは、本当に勉強にもなりますし、チームで1つの事を成し遂げる感じが・・心地よく（笑）毎回、楽しんでさせて頂いております。

そんな前回、読者プレゼントとして「30分無料券」をご提供させて頂いたのですが、誰も応募がなかったらどうしよう・・・って、密かにドキドキしていたんです。案外、ネガティブな所もありまして（苦笑）でも、先日、ご当選者の方からご予約のお電話を頂き、ご来店頂きました。ちょっとホッとしたのが正直な気持ちです（笑

この場を借りて、ご来店頂いた事、お逢い出来た事。そして何より心が洗われるような素敵な時間を30分と言う短いお時間ではございましたが、共有出来た事に心から感謝致します。

ご家族皆様が、末永くお幸せである事を心より願っております！そして、当たり前の事を今一度私も見直して「優しく」あれるよう精進していこうと、小さく・・・心に留めました。本当に、優しい気持ちに包まれた30分でした。ありがとうございました。

＞もう、10月も後半。11月・12月で2019年も終わりです・・。12月は毎年恒例の、「セラピスト3時間貸切コース」またやります。もう、そんな時期だなんて、早いね・・。どなた様も健やかで幸せな日々をお過ごし下さい！そして、疲れたなって思ったら、Syalalaへきて下さいね。ちょっと落ち込んだ時でも。一緒にハーブティ飲みましょうー。

＜Syalalaの足ツボ＞　30分・60分・90分コース。→メニューページへ。