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2021-01-29

最近作ったきなこ揚げパン

あっと言う間に月末~。行く1月、逃げる2月、去る3月。時間に追われるより追って行きたいけど、中々(汗)

今日は、こんなお話です。お付き合い下さいませ。

You Tubeで教わったレシピ

最近は、ようやくこの私でも、You Tubeをよく見るようになりました。甥っ子が話してくる、ユーチューバーの事は全く理解出来ないけど、それなりに登録チャンネルとかあって、夜寝る前に見ながら寝落ちしていくってパターン多いです。

そんな中で、「ばくばクック」って言って、顔を見せない男子が、低糖質レシピを、お洒落に紹介する番組がお気に入り。調理器具もどんどんお洒落になるし、スポンサーついてきてるし。稼いでるなぁ~・・・。

その番組で、紹介していて、実践して、ちょっとハマってるのが

「きなこ揚げパン」です。めちゃくちゃ簡単で、めちゃくちゃ美味しくて、めちゃくちゃ糖質OFFなので是非試してみてください!

塗って、焼いて、まぶすだけ。

LOWSONのブランパンです。糖質2.2g/1個ね。

オイル系を全面に塗ります。バターでもなんでもOKです。私は、オリーブオイルを塗りました。ココナッツもありかな?

これを、オーブントースターで焼きます。オイルが塗ってあるので、目を離すと真っ黒にコゲるので注意。底面を上にして焼くと焦げにくいよ。

きなこ1/2 砂糖類1/2 塩ちょこっとを混ぜて、焼きあがったパンにまぶす。暖かい内にね。

出来上がりっ♪ 焦げるギリギリまで焼いた方が、こんがりして美味しいです。私は、砂糖の代わりにラカントを使ったので、更に糖質OFFです。いくつでも食べられるよ

今日もお読み頂きありがとうございます。今日は短くまとめました(笑

素敵な週末を~。あっ、週末・・Syalala 空あります!

<追記>

朝食は、しっかり食べる派です!

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